Receta de relleno de sándwich de tofu a la parrilla

Name: Receta de relleno de sándwich de tofu a la parrilla
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 3 h 10 min
Cuisine: Internacional
Ingredients: tofu; mostaza; aceite vegetal

Preparación5 min

Cocción5 min

Total3 h 10 min

DificultadFácil

Ingredientes3

Pasos3

Receta de relleno de sándwich de tofu a la parrilla lleva 3 ingredientes y se resuelve en 3 pasos, con un tiempo total de 3 h 10 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Se prepara parrilla y reposo en frío.

🧾 Pocos ingredientes 👌 Sencilla 🧊 Sin cocción 🕰️ De fin de semana

Antes de empezar

Cómo se cocina

Parrilla
Reposo en frío

Lo que vas a necesitar

Horno
Parrilla

Ingredientes

Estos son los 3 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.

Tofu
Mostaza
Aceite vegetal

Tofu, uno de los ingredientes de receta de relleno de sándwich de tofu a la parrilla — Wikimedia Commons · fireworks · CC0

Cómo se prepara, paso a paso

Precaliente su horno para asar.
Corte el pastel de tofu en 4 pedazos. Corta cada pieza muy finamente, luego coloca las tiras de tofu sobre una toalla de papel y sécalas para eliminar el exceso de humedad. Coloca las tiras secas en un bol y cúbrelas con la salsa de mostaza y miel. Cubra el recipiente y refrigere durante al menos 3 horas, revolviendo ocasionalmente.
Ase a la parrilla durante 5 minutos, luego voltee el tofu y ase a la parrilla durante otros 5 minutos, o hasta que el tofu esté caliente.

Qué aportan los ingredientes

Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 1 ingredientes reconocidos es de 119 kcal por 100 g.

Ingrediente	kcal	Proteínas	Grasas	Hidratos	Fibra
Tofu	119	11,5	6,63	3,3	0,3

No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en hacer receta de relleno de sándwich de tofu a la parrilla?

El tiempo total es de 3 h 10 min: 5 min de preparación y 5 min de cocinado.

¿Es difícil preparar receta de relleno de sándwich de tofu a la parrilla?

La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 3 ingredientes y se resuelve en 3 pasos.

¿Qué necesito para hacer receta de relleno de sándwich de tofu a la parrilla?

Además de los 3 ingredientes, la receta menciona: horno, parrilla.

Conservación y sobras

Al no llevar cocción, conviene consumirla en el día o, como mucho, al día siguiente, y mantenerla siempre refrigerada hasta el momento de servir.

Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.