Receta número uno de la ensalada Denise
Receta número uno de la ensalada Denise lleva 8 ingredientes y se resuelve en 1 pasos, con un tiempo total de 10 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Se prepara cazuela.
Antes de empezar
Cómo se cocina
- Cazuela
Lo que vas a necesitar
- Olla
Ingredientes
Estos son los 8 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.
- Rúcula
- Naranja
- Cebolla
- Cereza
- Pimiento morrón
- Sal
- Queso de cabra
- Aguacate
Cómo se prepara, paso a paso
- En un tazón grande, combine la rúcula, las naranjas, la cebolla, los tomates y los pimientos amarillos. Mezcle con el aderezo de su elección. Cubra con semillas de girasol, queso de cabra y aguacates.
Qué aportan los ingredientes
Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 3 ingredientes reconocidos es de 84 kcal por 100 g.
| Ingrediente | kcal | Proteínas | Grasas | Hidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Mero plancha | 146 | 14,3 | 9,79 | 0,32 | 0,16 |
| Mero crudo | 88 | 19,4 | 1,2 | 0 | 0 |
| Ensalada | 19 | 1,11 | 0,28 | 2,99 | 1,26 |
No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en hacer receta número uno de la ensalada denise?
El tiempo total es de 10 min.
¿Es difícil preparar receta número uno de la ensalada denise?
La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 8 ingredientes y se resuelve en 1 pasos.
¿Qué necesito para hacer receta número uno de la ensalada denise?
Además de los 8 ingredientes, la receta menciona: olla.
Conservación y sobras
Deja que se temple antes de guardarla: meter comida caliente en la nevera sube la temperatura del resto de alimentos. En un recipiente cerrado aguanta bien dos o tres días en frío, y se recalienta mejor a fuego suave o en horno bajo que en el microondas a máxima potencia, que reseca.
Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.
Comentarios
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