Zumo De Naranja





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Zumo De Naranja, propiedades e Información


Zumo de naranja (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 172.3 kJ o lo que es lo mismo, 41.18 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 0.7 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 9 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 39 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Zumo De Naranja" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Zumo de naranja

"Zumo De Naranja" es un alimento que tiene 41.18 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 4 Kcal
100 g = 41 Kcal Referencia
200 g = 82 Kcal
500 g = 206 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Zumo De Naranja



Información de Zumo De Naranja (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 172.3 kJ
Calorías 41.18 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.2 g
Proteinas 0.7 g
Agua (Humedad) 88.8 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0.1 g
Carbohidratos 9 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales TR g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 73 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.17 mg
Folato 20 ug
Niacina 0.24 mg
Riboflavina 0.02 mg
Tiamina 0.07 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.04 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 39 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 7 mg
Hierro 0.1 mg
Potasio 105 mg
Magnesio 8 mg
Sódio 20 mg
Fósforo 8 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 1 ug
Zinc TR mg

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