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Zumo de zanahoria, fresco

Zumo De Zanahoria, Fresco





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Zumo De Zanahoria, Fresco, propiedades e Información


Zumo de zanahoria, fresco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 97.01 kJ o lo que es lo mismo, 23.19 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.15 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 0.63 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 4.75 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 3.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Zumo De Zanahoria, Fresco" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Zumo de zanahoria, fresco

"Zumo De Zanahoria, Fresco" es un alimento que tiene 23.19 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 2 Kcal
100 g = 23 Kcal Referencia
200 g = 46 Kcal
500 g = 116 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Zumo De Zanahoria, Fresco


  

Información de Zumo De Zanahoria, Fresco (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 97.01 kJ
Calorías 23.19 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.15 g
Proteinas 0.63 g
Agua (Humedad) 93.9 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0.62 g
Carbohidratos 4.75 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.007 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.071 g
Ácidos grasos saturados totales 0.027 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 437 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.56 mg
Folato 4 ug
Niacina 0.77 mg
Riboflavina 0.06 mg
Tiamina 0.06 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.2 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 3.8 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 27 mg
Hierro 0.5 mg
Potasio 219 mg
Magnesio 13 mg
Sódio 52 mg
Fósforo 31 mg
Ioduro 7 ug
Selenio 0.6 ug
Zinc TR mg

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