Zumo De Mango





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Zumo De Mango, propiedades e Información


Zumo de mango (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 175.7 kJ o lo que es lo mismo, 41.99 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 0.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 9.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 25 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Zumo De Mango" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Zumo de mango

"Zumo De Mango" es un alimento que tiene 41.99 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 4 Kcal
100 g = 42 Kcal Referencia
200 g = 84 Kcal
500 g = 210 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Zumo De Mango



Información de Zumo De Mango (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 175.7 kJ
Calorías 41.99 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.2 g
Proteinas 0.1 g
Agua (Humedad) 89.9 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética TR g
Carbohidratos 9.8 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales TR g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 35 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 1.05 mg
Folato 1.1 ug
Niacina 0.5 mg
Riboflavina 0.01 mg
Tiamina 0.01 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.01 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 25 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 2 mg
Hierro 1.5 mg
Potasio 18 mg
Magnesio 3.5 mg
Sódio 9 mg
Fósforo 22 mg
Ioduro 0.8 ug
Selenio 0.3 ug
Zinc TR mg

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