Aceite De Girasol
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Aceite De Girasol, propiedades e Información
Aceite de girasol (por cada 100 g de porción), tiene 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 99.9 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son TR g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Aceite De Girasol" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Aceite de soja, Aceite de algodón o Aceite de coco entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Aceite De Girasol" es un alimento que tiene 883.44 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 9 Kcal
10 g = 88 Kcal
100 g = 883 Kcal Referencia
200 g = 1767 Kcal
500 g = 4417 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina E
Recetas con Aceite De Girasol
Información de Aceite De Girasol (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 3696.3 | kJ |
| Calorías | 883.44 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 99.9 | g |
| Proteinas | TR | g |
| Agua (Humedad) | TR | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | 0.04 | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.09 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 6.34 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 3.31 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 28.06 | g |
| Ácido graso 18:2 | 57.53 | g |
| Ácido graso 18:3 | 1.6 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 25.38 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 63.5 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 10.62 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 56 | mg |
| Folato | 0 | ug |
| Niacina | TR | mg |
| Riboflavina | TR | mg |
| Tiamina | TR | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | TR | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 0 | mg |
| Hierro | TR | mg |
| Potasio | 0 | mg |
| Magnesio | 0 | mg |
| Sódio | 0 | mg |
| Fósforo | 0 | mg |
| Ioduro | 0 | ug |
| Selenio | 0 | ug |
| Zinc | TR | mg |
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