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Arroz con leche

Arroz Con Leche





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Arroz Con Leche, propiedades e Información


Arroz con leche (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 383 kJ o lo que es lo mismo, 91.54 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 3.3 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 16.4 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 9 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.1 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Arroz Con Leche" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Arroz con leche

"Arroz Con Leche" es un alimento que tiene 91.54 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 9 Kcal
100 g = 92 Kcal Referencia
200 g = 183 Kcal
500 g = 458 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Arroz Con Leche


  

Información de Arroz Con Leche (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 383 kJ
Calorías 91.54 Kcal
Grasa (Lípidos) 1.3 g
Proteinas 3.3 g
Agua (Humedad) 78.9 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0.1 g
Carbohidratos 16.4 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 9 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.31 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.08 g
Ácidos grasos saturados totales 0.77 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 18 ug
Vitamina D 0.1 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.15 mg
Folato 5 ug
Niacina 0.81 mg
Riboflavina 0.13 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B-12 0.24 ug
Vitamina B-6 0.09 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 109 mg
Hierro 0.2 mg
Potasio 138 mg
Magnesio 14 mg
Sódio 38 mg
Fósforo 96 mg
Ioduro 6.3 ug
Selenio 1.9 ug
Zinc 0.3 mg

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