Arroz Con Leche
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Arroz Con Leche, propiedades e Información
Arroz con leche (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 383 kJ o lo que es lo mismo, 91.54 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 3.3 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 16.4 g.
El total de Colesterol que aporta es de 9 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.1 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Arroz Con Leche" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Arroz Con Leche" es un alimento que tiene 91.54 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 9 Kcal
100 g = 92 Kcal Referencia
200 g = 183 Kcal
500 g = 458 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Arroz Con Leche
Información de Arroz Con Leche (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 383 | kJ |
| Calorías | 91.54 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.3 | g |
| Proteinas | 3.3 | g |
| Agua (Humedad) | 78.9 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0.1 | g |
| Carbohidratos | 16.4 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 9 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.31 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.08 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.77 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 18 | ug |
| Vitamina D | 0.1 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.15 | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | 0.81 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.24 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.09 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 109 | mg |
| Hierro | 0.2 | mg |
| Potasio | 138 | mg |
| Magnesio | 14 | mg |
| Sódio | 38 | mg |
| Fósforo | 96 | mg |
| Ioduro | 6.3 | ug |
| Selenio | 1.9 | ug |
| Zinc | 0.3 | mg |
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