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Mermelada de ciruela

Mermelada De Ciruela





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Mermelada De Ciruela, propiedades e Información


Mermelada de ciruela (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 62.9 kJ o lo que es lo mismo, 15.03 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 0.3 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 3.4 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 20 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Mermelada de ciruela, también han buscado: Alimentos Ricos en Hierro

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Mermelada De Ciruela" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Mermelada de ciruela

"Mermelada De Ciruela" es un alimento que tiene 15.03 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 2 Kcal
100 g = 15 Kcal Referencia
200 g = 30 Kcal
500 g = 75 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Mermelada De Ciruela


  

Información de Mermelada De Ciruela (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 62.9 kJ
Calorías 15.03 Kcal
Grasa (Lípidos) 0 g
Proteinas 0.3 g
Agua (Humedad) 95.3 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1 g
Carbohidratos 3.4 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) 0 g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) TR g
Ácido graso 18:2 0 g
Ácido graso 18:3 0 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0 g
Ácidos grasos saturados totales 0 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 21 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.1 mg
Folato 11 ug
Niacina 1.8 mg
Riboflavina 0.02 mg
Tiamina 0.01 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.02 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 20 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 39 mg
Hierro 1 mg
Potasio 344 mg
Magnesio 30 mg
Sódio 10 mg
Fósforo 28 mg
Ioduro 2.3 ug
Selenio 2 ug
Zinc 0.06 mg

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Bastian Yus Pregonas
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