Pastel
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Pastel, propiedades e Información
Pastel (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1672.2 kJ o lo que es lo mismo, 399.67 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 20.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 5.2 g.
El aporte de Carbohidratos es de 49.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es BL mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pastel" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso Ibores, Galletas integrales o Queso Cheddar entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pastel" es un alimento que tiene 399.67 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 40 Kcal
100 g = 400 Kcal Referencia
200 g = 799 Kcal
500 g = 1998 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Recetas con Pastel
Información de Pastel (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1672.2 | kJ |
| Calorías | 399.67 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 20.2 | g |
| Proteinas | 5.2 | g |
| Agua (Humedad) | 24.2 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.2 | g |
| Carbohidratos | 49.2 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | BL | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.173 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 1.503 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 4.585 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 1.51 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 2.747 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.718 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.087 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.25 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.21 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 7.38 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 220 | ug |
| Vitamina D | 1 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | BL | mg |
| Folato | 6 | ug |
| Niacina | 1.5 | mg |
| Riboflavina | 0.08 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | BL | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 48 | mg |
| Hierro | 1.2 | mg |
| Potasio | BL | mg |
| Magnesio | 16 | mg |
| Sódio | BL | mg |
| Fósforo | BL | mg |
| Ioduro | BL | ug |
| Selenio | BL | ug |
| Zinc | 0.4 | mg |
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