Pastel
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Pastel, propiedades e Información
Pastel (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1672.2 kJ o lo que es lo mismo, 399.67 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 20.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 5.2 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 49.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es BL mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 1 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pastel" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso Ibores, Galletas integrales o Queso Cheddar entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pastel" es un alimento que tiene 399.67 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 40 Kcal
100 g = 400 Kcal Referencia
200 g = 799 Kcal
500 g = 1998 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Recetas con Pastel
Información de Pastel (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1672.2 | kJ |
| Calorías | 399.67 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 20.2 | g |
| Proteinas | 5.2 | g |
| Agua (Humedad) | 24.2 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.2 | g |
| Carbohidratos | 49.2 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | BL | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.173 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 1.503 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 4.585 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 1.51 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 2.747 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.718 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.087 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.25 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.21 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 7.38 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 220 | ug |
| Vitamina D | 1 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | BL | mg |
| Folato | 6 | ug |
| Niacina | 1.5 | mg |
| Riboflavina | 0.08 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | BL | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 48 | mg |
| Hierro | 1.2 | mg |
| Potasio | BL | mg |
| Magnesio | 16 | mg |
| Sódio | BL | mg |
| Fósforo | BL | mg |
| Ioduro | BL | ug |
| Selenio | BL | ug |
| Zinc | 0.4 | mg |
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