Batido De Soja
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Batido De Soja, propiedades e Información
Batido de soja (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 343.7 kJ o lo que es lo mismo, 82.15 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 5.2 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 5 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 3.9 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0.47 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Batido De Soja" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Batido De Soja" es un alimento que tiene 82.15 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 8 Kcal
100 g = 82 Kcal Referencia
200 g = 164 Kcal
500 g = 411 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Batido De Soja
Información de Batido De Soja (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 343.7 | kJ |
| Calorías | 82.15 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 5.2 | g |
| Proteinas | 5 | g |
| Agua (Humedad) | 85.9 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 3.9 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.6 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.6 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.74 | mg |
| Folato | 19 | ug |
| Niacina | 0.1 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.07 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0.47 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 100 | mg |
| Hierro | 0.4 | mg |
| Potasio | 120 | mg |
| Magnesio | 15 | mg |
| Sódio | 32 | mg |
| Fósforo | 47 | mg |
| Ioduro | 0 | ug |
| Selenio | 1.3 | ug |
| Zinc | 0.2 | mg |
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Dean Abanto Leño
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