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Bebida de soja

Bebida De Soja





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Bebida De Soja, propiedades e Información


Bebida de soja (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 220.4 kJ o lo que es lo mismo, 52.68 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.84 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 3.2 g.

El aporte de Carbohidratos es de 5.76 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Bebida De Soja" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Bebida de soja

"Bebida De Soja" es un alimento que tiene 52.68 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 5 Kcal
100 g = 53 Kcal Referencia
200 g = 105 Kcal
500 g = 263 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Bebida De Soja


  

Información de Bebida De Soja (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 220.4 kJ
Calorías 52.68 Kcal
Grasa (Lípidos) 1.84 g
Proteinas 3.2 g
Agua (Humedad) 87.9 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.3 g
Carbohidratos 5.76 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.314 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.802 g
Ácidos grasos saturados totales 0.206 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 2 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.74 mg
Folato 1 ug
Niacina 0.883 mg
Riboflavina 0.42 mg
Tiamina 0.12 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.062 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 100 mg
Hierro 0.8 mg
Potasio 191 mg
Magnesio 28 mg
Sódio 3 mg
Fósforo 47 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 1.3 ug
Zinc 0.39 mg

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