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Patata, prefrita, congelada

Patata, Prefrita, Congelada





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Patata, Prefrita, Congelada, propiedades e Información


Patata, prefrita, congelada (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1126.63 kJ o lo que es lo mismo, 269.27 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 13.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 4.1 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 32.79 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.9 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 16 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Patata, Prefrita, Congelada" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Pan blanco, tipo "baguette", Pan de avena o Melocotón, desecado entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Patata, prefrita, congelada

"Patata, Prefrita, Congelada" es un alimento que tiene 269.27 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 3 Kcal
10 g = 27 Kcal
100 g = 269 Kcal Referencia
200 g = 539 Kcal
500 g = 1346 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Patata, Prefrita, Congelada


  

Información de Patata, Prefrita, Congelada (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1126.63 kJ
Calorías 269.27 Kcal
Grasa (Lípidos) 13.5 g
Proteinas 4.1 g
Agua (Humedad) 46.1 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 3.5 g
Carbohidratos 32.79 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 0.036 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.141 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 5.428 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 1.098 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 2.582 g
Ácido graso 18:2 0.205 g
Ácido graso 18:3 0.026 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 6.7 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 4.9 g
Ácidos grasos saturados totales 1.2 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.9 mg
Folato 30 ug
Niacina 3.1 mg
Riboflavina 0.08 mg
Tiamina 0.16 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.46 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 16 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 15 mg
Hierro 0.9 mg
Potasio 710 mg
Magnesio 33 mg
Sódio 29 mg
Fósforo 120 mg
Ioduro 7 ug
Selenio 2 ug
Zinc 0.6 mg

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Flavio Trius Tundidor
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