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Corazón, de cerdo, crudo

Corazón, De Cerdo, Crudo





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Corazón, De Cerdo, Crudo, propiedades e Información


Corazón, de cerdo, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 479 kJ o lo que es lo mismo, 114.48 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 17.3 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 1.3 g.
El aporte de Colesterol es de 131 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 4.3 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 5.3 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.2 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Corazón, De Cerdo, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Corazón, de cerdo, crudo

"Corazón, De Cerdo, Crudo" es un alimento que tiene 114.48 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 11 Kcal
100 g = 114 Kcal Referencia
200 g = 229 Kcal
500 g = 572 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Corazón, De Cerdo, Crudo


  

Información de Corazón, De Cerdo, Crudo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 479 kJ
Calorías 114.48 Kcal
Grasa (Lípidos) 4.4 g
Proteinas 17.3 g
Agua (Humedad) 78.7 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 1.3 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 131 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 1 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.1 g
Ácidos grasos saturados totales 1.2 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 10 ug
Vitamina D 0.2 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.63 mg
Folato 2 ug
Niacina 6.6 mg
Riboflavina 1.06 mg
Tiamina 0.46 mg
Vitamina B-12 2.7 ug
Vitamina B-6 0.29 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 5.3 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 5 mg
Hierro 4.3 mg
Potasio 257 mg
Magnesio 20 mg
Sódio 80 mg
Fósforo 176 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 10.4 ug
Zinc 2.2 mg

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Danel Cahué Sarmentero
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