Calorías y valor nutricional de Licores de frutas
🥤 BebidasLicores de frutas aporta 226 kcal por cada 100 gramos de porción comestible (944,7 kJ), una densidad calórica moderado comparada con la media de 219 kcal de los 952 alimentos recogidos en esta base de datos. Está compuesto en un 52,9 % por agua. Dentro del conjunto, supera en energía al 60 % de los alimentos analizados.
De dónde vienen las calorías de Licores de frutas
No todas las calorías proceden del mismo sitio. Aplicando los factores de conversión del Reglamento (UE) 1169/2011 —9 kcal por gramo de grasa, 4 por gramo de hidratos y de proteína, 2 por gramo de fibra y 7 por gramo de alcohol—, la energía de licores de frutas se reparte así:
El grueso de la energía viene de los hidratos de carbono, que suponen el 62 % del total.
Qué supone una ración de Licores de frutas
Los 100 gramos de las tablas rara vez coinciden con lo que uno se sirve. Para bebidas, una ración habitual ronda los 200 g (un vaso). Con esa cantidad:
Esas 452 kcal equivalen al 23 % de una dieta de referencia de 2.000 kcal diarias. Si quieres afinar con tu cantidad exacta, usa la calculadora de más arriba.
Sodio y sal
Los 5 mg de sodio por 100 g equivalen a 0,01 g de sal, aplicando la equivalencia oficial (sal = sodio × 2,5). La Organización Mundial de la Salud recomienda no superar los 5 g de sal al día en un adulto, así que 100 g de licores de frutas suponen el 0 % de ese tope. Es una cantidad muy baja.
¿Cuánto aporta tu ración?
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Composición nutricional de Licores de frutas
Valores por 100 g de porción comestible. El porcentaje se refiere a los valores de referencia de nutrientes para un adulto medio del Reglamento (UE) 1169/2011.
| Componente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Energía | 226kcal | 11 % |
| Energía | 944,7kJ | 11 % |
| Grasas | 0g | |
| de las cuales saturadas | 0g | |
| Hidratos de carbono | 35g | 13 % |
| Fibra alimentaria | 0g | |
| Proteínas | 0,1g | 0 % |
| Agua | 52,9g | |
| Alcohol (etanol) | 12g |
| Componente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Grasas monoinsaturadas | 0g | |
| Grasas poliinsaturadas | 0g | |
| Grasas trans | n.d. | |
| Colesterol | 0mg | |
| Ácido oleico (18:1 n-9) | n.d. | |
| Ácido linoleico (18:2) | n.d. | |
| Ácido linolénico (18:3) | n.d. | |
| Ácido palmítico (16:0) | n.d. | |
| Ácido esteárico (18:0) | n.d. | |
| Ácido mirístico (14:0) | n.d. | |
| Ácido láurico (12:0) | n.d. | |
| Ácido araquidónico (20:4) | n.d. | |
| EPA (20:5 n-3) | n.d. | |
| DHA (22:6 n-3) | n.d. |
| Componente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0µg | |
| Vitamina D | 0µg | |
| Vitamina E | 0mg | |
| Vitamina C | 0mg | |
| Tiamina (B1) | 0mg | |
| Riboflavina (B2) | 0,02mg | 1 % |
| Niacina (B3) | 0mg | |
| Vitamina B6 | 0mg | |
| Folatos (B9) | 0µg | |
| Vitamina B12 | 0µg |
| Componente | Por 100 g | % VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 6mg | 1 % |
| Hierro | 0,07mg | 1 % |
| Magnesio | 6mg | 2 % |
| Fósforo | 20mg | 3 % |
| Potasio | 35mg | 2 % |
| Sodio | 5mg | 0 % |
| Zinc | 0mg | |
| Yodo | 0µg | |
| Selenio | 0µg |
n.d. = dato no disponible en la fuente. trazas = presente en cantidad detectable pero no cuantificable. Datos de composición procedentes de la Base de Datos Española de Composición de Alimentos (BEDCA). Consulta nuestra metodología.
Preguntas frecuentes sobre Licores de frutas
¿Cuántas calorías tiene 100 g de licores de frutas?
100 gramos de porción comestible de licores de frutas aportan 226 kcal, lo que equivale a 944,7 kJ. Una ración de 150 g supone unas 339 kcal.
¿Engorda comer licores de frutas?
Ningún alimento engorda por sí solo: lo que cuenta es el balance calórico del conjunto de la dieta. Dicho esto, licores de frutas tiene una densidad calórica moderado (226 kcal por 100 g) frente a la media de 219 kcal de los 952 alimentos de esta base de datos, y supera al 60 % de ellos.
¿Cuánta proteína tiene 100 g de licores de frutas?
Contiene 0,1 g de proteínas por cada 100 g, es decir, un 0 % del valor de referencia diario, que es de 50 g.
Compara Licores de frutas con otros alimentos
Comparador completoAlimentos con un aporte calórico parecido:
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