Mantequilla, Baja En Calorías
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Mantequilla, Baja En Calorías, propiedades e Información
Mantequilla, baja en calorías (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 2094.8 kJ o lo que es lo mismo, 500.67 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 55.1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 3.3 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 106 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1.09 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 12 ug.
Los usuarios que han buscado Mantequilla, baja en calorías, también han buscado: Alimentos Ricos en Hierro
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Mantequilla, Baja En Calorías" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Lecitina de soja, Aperitivos de trigo o Galleta ,tipo "digestiva", con chocolate entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Mantequilla, Baja En Calorías" es un alimento que tiene 500.67 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 50 Kcal
100 g = 501 Kcal Referencia
200 g = 1001 Kcal
500 g = 2503 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Mantequilla, Baja En Calorías
Información de Mantequilla, Baja En Calorías (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2094.8 | kJ |
| Calorías | 500.67 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 55.1 | g |
| Proteinas | 3.3 | g |
| Agua (Humedad) | 42.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 106 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 15.927 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.046 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 34.321 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 509.4 | ug |
| Vitamina D | 12 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.58 | mg |
| Folato | 1 | ug |
| Niacina | 0.02 | mg |
| Riboflavina | 0.07 | mg |
| Tiamina | 0.01 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.13 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.01 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 48 | mg |
| Hierro | 1.09 | mg |
| Potasio | 71 | mg |
| Magnesio | 5 | mg |
| Sódio | 450 | mg |
| Fósforo | 34 | mg |
| Ioduro | BL | ug |
| Selenio | 1 | ug |
| Zinc | 0.26 | mg |
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Jairo Pesoa Dábalos
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