Mayonesa, Aceite De Oliva
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Mayonesa, Aceite De Oliva, propiedades e Información
Mayonesa, aceite de oliva (por cada 100 g de porción), cuenta con 3270.44 kJ o lo que es lo mismo, 781.65 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 87.3807 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 2.1 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 0.0971 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 150 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.6 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Mayonesa, Aceite De Oliva" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Alioli, Manteca o Aceite de nuez entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Mayonesa, Aceite De Oliva" es un alimento que tiene 781.65 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 8 Kcal
10 g = 78 Kcal
100 g = 782 Kcal Referencia
200 g = 1563 Kcal
500 g = 3908 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Mayonesa, Aceite De Oliva
Información de Mayonesa, Aceite De Oliva (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 3270.44 | kJ |
| Calorías | 781.65 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 87.3807 | g |
| Proteinas | 2.1 | g |
| Agua (Humedad) | 9.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | TR | g |
| Carbohidratos | 0.0971 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 150 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 62.3 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 7.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 12.8 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 70.3333 | ug |
| Vitamina D | 0.6 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 4.6 | mg |
| Folato | 16 | ug |
| Niacina | 0 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 1 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.04 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 1 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 19 | mg |
| Hierro | 1.2 | mg |
| Potasio | 25 | mg |
| Magnesio | 7 | mg |
| Sódio | 330 | mg |
| Fósforo | 61 | mg |
| Ioduro | 35 | ug |
| Selenio | 0 | ug |
| Zinc | 0.5 | mg |
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Jairo Emparanza Rodado
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