Mayonesa, Aceite De Oliva
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Mayonesa, Aceite De Oliva, propiedades e Información
Mayonesa, aceite de oliva (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 3270.44 kJ o lo que es lo mismo, 781.65 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 87.3807 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 2.1 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0.0971 g.
El total de Colesterol que aporta es de 150 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 1 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.6 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Mayonesa, Aceite De Oliva" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Alioli, Manteca o Aceite de nuez entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Mayonesa, Aceite De Oliva" es un alimento que tiene 781.65 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 8 Kcal
10 g = 78 Kcal
100 g = 782 Kcal Referencia
200 g = 1563 Kcal
500 g = 3908 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Mayonesa, Aceite De Oliva
Información de Mayonesa, Aceite De Oliva (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 3270.44 | kJ |
| Calorías | 781.65 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 87.3807 | g |
| Proteinas | 2.1 | g |
| Agua (Humedad) | 9.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | TR | g |
| Carbohidratos | 0.0971 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 150 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 62.3 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 7.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 12.8 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 70.3333 | ug |
| Vitamina D | 0.6 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 4.6 | mg |
| Folato | 16 | ug |
| Niacina | 0 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 1 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.04 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 1 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 19 | mg |
| Hierro | 1.2 | mg |
| Potasio | 25 | mg |
| Magnesio | 7 | mg |
| Sódio | 330 | mg |
| Fósforo | 61 | mg |
| Ioduro | 35 | ug |
| Selenio | 0 | ug |
| Zinc | 0.5 | mg |
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Jairo Emparanza Rodado
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