Pasta Alimenticia, Con Vegetales, Cruda
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Pasta Alimenticia, Con Vegetales, Cruda, propiedades e Información
Pasta alimenticia, con vegetales, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1417 kJ o lo que es lo mismo, 338.67 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 12 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 67 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 4.3 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pasta Alimenticia, Con Vegetales, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso de tenerife, Queso brie o Palomitas de maíz, sin aceite, sin sal entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pasta Alimenticia, Con Vegetales, Cruda" es un alimento que tiene 338.67 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 34 Kcal
100 g = 339 Kcal Referencia
200 g = 677 Kcal
500 g = 1693 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Pasta Alimenticia, Con Vegetales, Cruda
Información de Pasta Alimenticia, Con Vegetales, Cruda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1417 | kJ |
| Calorías | 338.67 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 2 | g |
| Proteinas | 12 | g |
| Agua (Humedad) | 13 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 6 | g |
| Carbohidratos | 67 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.5 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 8 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.1 | mg |
| Folato | 17 | ug |
| Niacina | 10.1 | mg |
| Riboflavina | 0.53 | mg |
| Tiamina | 1 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.13 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 34 | mg |
| Hierro | 4.3 | mg |
| Potasio | 285 | mg |
| Magnesio | 46 | mg |
| Sódio | 0.01 | mg |
| Fósforo | 116 | mg |
| Ioduro | 10 | ug |
| Selenio | 62.2 | ug |
| Zinc | 0.76 | mg |
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