Pasta Alimenticia, Con Vegetales, Cruda
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Pasta Alimenticia, Con Vegetales, Cruda, propiedades e Información
Pasta alimenticia, con vegetales, cruda (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1417 kJ o lo que es lo mismo, 338.67 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 12 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 67 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 4.3 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pasta Alimenticia, Con Vegetales, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso de tenerife, Queso brie o Palomitas de maíz, sin aceite, sin sal entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pasta Alimenticia, Con Vegetales, Cruda" es un alimento que tiene 338.67 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 34 Kcal
100 g = 339 Kcal Referencia
200 g = 677 Kcal
500 g = 1693 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Pasta Alimenticia, Con Vegetales, Cruda
Información de Pasta Alimenticia, Con Vegetales, Cruda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1417 | kJ |
| Calorías | 338.67 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 2 | g |
| Proteinas | 12 | g |
| Agua (Humedad) | 13 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 6 | g |
| Carbohidratos | 67 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.5 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 8 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.1 | mg |
| Folato | 17 | ug |
| Niacina | 10.1 | mg |
| Riboflavina | 0.53 | mg |
| Tiamina | 1 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.13 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 34 | mg |
| Hierro | 4.3 | mg |
| Potasio | 285 | mg |
| Magnesio | 46 | mg |
| Sódio | 0.01 | mg |
| Fósforo | 116 | mg |
| Ioduro | 10 | ug |
| Selenio | 62.2 | ug |
| Zinc | 0.76 | mg |
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