Palomitas De Maíz, Sin Aceite, Sin Sal
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Palomitas De Maíz, Sin Aceite, Sin Sal, propiedades e Información
Palomitas de maíz, sin aceite, sin sal (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1428.7 kJ o lo que es lo mismo, 341.47 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 12 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 62.9 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 2.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Palomitas De Maíz, Sin Aceite, Sin Sal" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Gelatina, Licor de café o Romero entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Palomitas De Maíz, Sin Aceite, Sin Sal" es un alimento que tiene 341.47 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 34 Kcal
100 g = 341 Kcal Referencia
200 g = 683 Kcal
500 g = 1707 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Alto en Fibra
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Palomitas De Maíz, Sin Aceite, Sin Sal
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Información de Palomitas De Maíz, Sin Aceite, Sin Sal (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1428.7 | kJ |
| Calorías | 341.47 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 4.2 | g |
| Proteinas | 12 | g |
| Agua (Humedad) | 4.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 15 | g |
| Carbohidratos | 62.9 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 3.476 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 1.222 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 13.79 | g |
| Ácido graso 18:2 | 19.558 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.076 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.1 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.9 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.6 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 20 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 11 | mg |
| Folato | 23 | ug |
| Niacina | 2 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Tiamina | 0.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.2 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 10 | mg |
| Hierro | 2.7 | mg |
| Potasio | 301 | mg |
| Magnesio | 106 | mg |
| Sódio | 4 | mg |
| Fósforo | 300 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 7.3 | ug |
| Zinc | 1.7 | mg |
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