Palomitas De Maíz, Sin Aceite, Sin Sal
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Palomitas De Maíz, Sin Aceite, Sin Sal, propiedades e Información
Palomitas de maíz, sin aceite, sin sal (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1428.7 kJ o lo que es lo mismo, 341.47 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.2 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 12 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 62.9 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.7 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Palomitas de maíz, sin aceite, sin sal, también han buscado: Alimentos Ricos en Fósforo
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Palomitas De Maíz, Sin Aceite, Sin Sal" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Gelatina, Licor de café o Romero entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Palomitas De Maíz, Sin Aceite, Sin Sal" es un alimento que tiene 341.47 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 34 Kcal
100 g = 341 Kcal Referencia
200 g = 683 Kcal
500 g = 1707 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Alto en Fibra
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Palomitas De Maíz, Sin Aceite, Sin Sal
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Información de Palomitas De Maíz, Sin Aceite, Sin Sal (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1428.7 | kJ |
| Calorías | 341.47 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 4.2 | g |
| Proteinas | 12 | g |
| Agua (Humedad) | 4.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 15 | g |
| Carbohidratos | 62.9 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 3.476 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 1.222 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 13.79 | g |
| Ácido graso 18:2 | 19.558 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.076 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.1 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.9 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.6 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 20 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 11 | mg |
| Folato | 23 | ug |
| Niacina | 2 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Tiamina | 0.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.2 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 10 | mg |
| Hierro | 2.7 | mg |
| Potasio | 301 | mg |
| Magnesio | 106 | mg |
| Sódio | 4 | mg |
| Fósforo | 300 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 7.3 | ug |
| Zinc | 1.7 | mg |
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