Pavo, Fiambre, Bajo En Grasa
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Pavo, Fiambre, Bajo En Grasa, propiedades e Información
Pavo, fiambre, bajo en grasa (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 418.9 kJ o lo que es lo mismo, 100.12 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.8 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 19.3 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 3.6 g.
El número de Colesterol que proporciona es 40 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1.11 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pavo, Fiambre, Bajo En Grasa" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pavo, Fiambre, Bajo En Grasa" es un alimento que tiene 100.12 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 10 Kcal
100 g = 100 Kcal Referencia
200 g = 200 Kcal
500 g = 501 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Pavo, Fiambre, Bajo En Grasa
Información de Pavo, Fiambre, Bajo En Grasa (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 418.9 | kJ |
| Calorías | 100.12 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.8 | g |
| Proteinas | 19.3 | g |
| Agua (Humedad) | 77.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 3.6 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 40 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.239 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.143 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.234 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | TR | ug |
| Niacina | TR | mg |
| Riboflavina | TR | mg |
| Tiamina | TR | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | TR | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 15 | mg |
| Hierro | 1.11 | mg |
| Potasio | 262 | mg |
| Magnesio | 28 | mg |
| Sódio | 1180 | mg |
| Fósforo | 276 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | TR | ug |
| Zinc | 1 | mg |
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