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Queso azul

Queso Azul





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Queso Azul, propiedades e Información


Queso azul (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1461.81 kJ o lo que es lo mismo, 349.38 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 29.8 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.13 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 88 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 0.18 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.23 ug.
Los usuarios que han buscado Queso azul, también han buscado: Alimentos Ricos en Vitamina C

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Azul" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Soja, seca, cruda, Leche de almendra o Pasta alimenticia, cruda entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Queso azul

"Queso Azul" es un alimento que tiene 349.38 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 3 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 349 Kcal Referencia
200 g = 699 Kcal
500 g = 1747 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Queso Azul


  

Información de Queso Azul (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1461.81 kJ
Calorías 349.38 Kcal
Grasa (Lípidos) 29.8 g
Proteinas 21.13 g
Agua (Humedad) 43.65 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos TR g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 88 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 8.24 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.768 g
Ácidos grasos saturados totales 17.55 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 290 ug
Vitamina D 0.23 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.77 mg
Folato 40 ug
Niacina 3.517 mg
Riboflavina 0.5 mg
Tiamina 0.043 mg
Vitamina B-12 0.59 ug
Vitamina B-6 0.18 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 526 mg
Hierro 0.18 mg
Potasio 128 mg
Magnesio 39 mg
Sódio 787 mg
Fósforo 362 mg
Ioduro 9 ug
Selenio 2 ug
Zinc 4.1 mg

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