Leche De Almendra
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Leche De Almendra, propiedades e Información
Leche de almendra (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1470 kJ o lo que es lo mismo, 351.34 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 5.5 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 14.5 g.
Su número de Carbohidratos es 60 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de BL mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 5 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Leche De Almendra" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Pasta alimenticia, cruda, Harina de avena o Cordero, parte sin especificar entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Leche De Almendra" es un alimento que tiene 351.34 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 351 Kcal Referencia
200 g = 703 Kcal
500 g = 1757 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Leche De Almendra
Información de Leche De Almendra (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1470 | kJ |
| Calorías | 351.34 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 5.5 | g |
| Proteinas | 14.5 | g |
| Agua (Humedad) | 97.05 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 6 | g |
| Carbohidratos | 60 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.76 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.02 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.43 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 120 | ug |
| Vitamina D | 5 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.09 | mg |
| Folato | BL | ug |
| Niacina | 0.075 | mg |
| Riboflavina | 0.15 | mg |
| Tiamina | 6 | mg |
| Vitamina B-12 | BL | ug |
| Vitamina B-6 | BL | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | BL | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 200 | mg |
| Hierro | 2 | mg |
| Potasio | 420 | mg |
| Magnesio | 60 | mg |
| Sódio | 18 | mg |
| Fósforo | 280 | mg |
| Ioduro | BL | ug |
| Selenio | BL | ug |
| Zinc | BL | mg |
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