Remolacha, En Conserva





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Remolacha, En Conserva, propiedades e Información


Remolacha, en conserva (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 123 kJ o lo que es lo mismo, 29.4 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.2 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 1.2 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 5.6 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 2.8 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Remolacha, En Conserva" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Remolacha, en conserva

"Remolacha, En Conserva" es un alimento que tiene 29.4 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 3 Kcal
100 g = 29 Kcal Referencia
200 g = 59 Kcal
500 g = 147 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Remolacha, En Conserva



Información de Remolacha, En Conserva (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 123 kJ
Calorías 29.4 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.2 g
Proteinas 1.2 g
Agua (Humedad) 90.5 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2.5 g
Carbohidratos 5.6 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.1 g
Ácidos grasos saturados totales TR g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) TR mg
Folato 2 ug
Niacina 0.3 mg
Riboflavina 0.03 mg
Tiamina 0.02 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.04 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 2.8 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 19 mg
Hierro 0.5 mg
Potasio 190 mg
Magnesio 13 mg
Sódio 120 mg
Fósforo 17 mg
Ioduro 0.1 ug
Selenio TR ug
Zinc 0.3 mg

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Edric Ylleta Marleza
Edric Ylleta Marleza

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