Cargando...

Judía verde, cruda

Judía Verde, Cruda





Cargando imagen...




Judía Verde, Cruda, propiedades e Información


Judía verde, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 115.1 kJ o lo que es lo mismo, 27.51 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.4 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 2.2 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 3.7 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 20 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Judía verde, cruda, también han buscado: Alimentos con Ácido Fólico

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Judía Verde, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Judía verde, cruda

"Judía Verde, Cruda" es un alimento que tiene 27.51 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 3 Kcal
100 g = 28 Kcal Referencia
200 g = 55 Kcal
500 g = 138 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Judía Verde, Cruda


  

Información de Judía Verde, Cruda (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 115.1 kJ
Calorías 27.51 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.4 g
Proteinas 2.2 g
Agua (Humedad) 90.1 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2.8 g
Carbohidratos 3.7 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.03 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.2 g
Ácidos grasos saturados totales 0.09 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 47 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.26 mg
Folato 66 ug
Niacina 0.85 mg
Riboflavina 0.1 mg
Tiamina 0.07 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.2 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 20 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 39 mg
Hierro 1 mg
Potasio 243 mg
Magnesio 25 mg
Sódio 4 mg
Fósforo 38 mg
Ioduro 3.6 ug
Selenio 1.4 ug
Zinc 0.2 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.


  

  

Comentarios y Opiniones sobre Judía Verde, Cruda

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Judía verde, cruda:
Donatello Malo Xinto
Donatello Malo Xinto

¿Alguien que consuma Judía verde, cruda a diario?



Enviar un Comentario o hacer una Consulta: