Salsa Boloñesa
Cargando imagen...
Salsa Boloñesa, propiedades e Información
Salsa boloñesa (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 604.5 kJ o lo que es lo mismo, 144.48 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 11.1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 8 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 3.4 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 25 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Salsa boloñesa, también han buscado: Alimentos Ricos en Grasa
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Salsa Boloñesa" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Salsa Boloñesa" es un alimento que tiene 144.48 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 14 Kcal
100 g = 144 Kcal Referencia
200 g = 289 Kcal
500 g = 722 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Salsa Boloñesa
Información de Salsa Boloñesa (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 604.5 | kJ |
| Calorías | 144.48 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 11.1 | g |
| Proteinas | 8 | g |
| Agua (Humedad) | 76.4 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.1 | g |
| Carbohidratos | 3.4 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 25 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.7 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.6 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 3.1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 212.5 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.93 | mg |
| Folato | 7 | ug |
| Niacina | 3.2 | mg |
| Riboflavina | 0.11 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.8 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.16 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 4 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 23 | mg |
| Hierro | 1.4 | mg |
| Potasio | 310 | mg |
| Magnesio | 14 | mg |
| Sódio | 430 | mg |
| Fósforo | 79 | mg |
| Ioduro | 4 | ug |
| Selenio | 2 | ug |
| Zinc | 1.7 | mg |
Buscar otros Alimentos
Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.
Comentarios y Opiniones sobre Salsa Boloñesa
Últimos Comentarios
Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Salsa boloñesa:
Enviar un Comentario o hacer una Consulta:
Edric Sergatal Bail
¿Es bueno consumir Salsa boloñesa habitualmente?