Salsa Boloñesa





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Salsa Boloñesa, propiedades e Información


Salsa boloñesa (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 604.5 kJ o lo que es lo mismo, 144.48 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 11.1 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 3.4 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 25 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Salsa Boloñesa" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Salsa boloñesa

"Salsa Boloñesa" es un alimento que tiene 144.48 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 14 Kcal
100 g = 144 Kcal Referencia
200 g = 289 Kcal
500 g = 722 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Salsa Boloñesa



Información de Salsa Boloñesa (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 604.5 kJ
Calorías 144.48 Kcal
Grasa (Lípidos) 11.1 g
Proteinas 8 g
Agua (Humedad) 76.4 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.1 g
Carbohidratos 3.4 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 25 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 4.7 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.6 g
Ácidos grasos saturados totales 3.1 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 212.5 ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 1.93 mg
Folato 7 ug
Niacina 3.2 mg
Riboflavina 0.11 mg
Tiamina 0.07 mg
Vitamina B-12 0.8 ug
Vitamina B-6 0.16 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 4 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 23 mg
Hierro 1.4 mg
Potasio 310 mg
Magnesio 14 mg
Sódio 430 mg
Fósforo 79 mg
Ioduro 4 ug
Selenio 2 ug
Zinc 1.7 mg

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