Uva Blanca, Congelada





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Uva Blanca, Congelada, propiedades e Información


Uva blanca, congelada (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 291.86 kJ o lo que es lo mismo, 69.76 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.16 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 0.72 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 16.1 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 3 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Uva Blanca, Congelada" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Uva blanca, congelada

"Uva Blanca, Congelada" es un alimento que tiene 69.76 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 70 Kcal Referencia
200 g = 140 Kcal
500 g = 349 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Uva Blanca, Congelada



Información de Uva Blanca, Congelada (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 291.86 kJ
Calorías 69.76 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.16 g
Proteinas 0.72 g
Agua (Humedad) 82.2 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0.8 g
Carbohidratos 16.1 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.007 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.048 g
Ácidos grasos saturados totales 0.054 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 1.333 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.94 mg
Folato 20 ug
Niacina 0.37 mg
Riboflavina 0.03 mg
Tiamina 0.05 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.11 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 3 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 17 mg
Hierro 0.6 mg
Potasio 250 mg
Magnesio 10 mg
Sódio 2 mg
Fósforo 22 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 0.1 ug
Zinc 0.2 mg

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Jairo Virumbrales Torca
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