Uva Blanca, Congelada
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Uva Blanca, Congelada, propiedades e Información
Uva blanca, congelada (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 291.86 kJ o lo que es lo mismo, 69.76 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.16 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 0.72 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 16.1 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 3 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Uva Blanca, Congelada" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Uva Blanca, Congelada" es un alimento que tiene 69.76 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 70 Kcal Referencia
200 g = 140 Kcal
500 g = 349 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Uva Blanca, Congelada
Información de Uva Blanca, Congelada (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 291.86 | kJ |
| Calorías | 69.76 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.16 | g |
| Proteinas | 0.72 | g |
| Agua (Humedad) | 82.2 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0.8 | g |
| Carbohidratos | 16.1 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.007 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.048 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.054 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 1.333 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.94 | mg |
| Folato | 20 | ug |
| Niacina | 0.37 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.11 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 3 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 17 | mg |
| Hierro | 0.6 | mg |
| Potasio | 250 | mg |
| Magnesio | 10 | mg |
| Sódio | 2 | mg |
| Fósforo | 22 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 0.1 | ug |
| Zinc | 0.2 | mg |
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Jairo Virumbrales Torca
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