Yogur Líquido, Natural, Azucarado
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Yogur Líquido, Natural, Azucarado, propiedades e Información
Yogur líquido, natural, azucarado (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 291.269 kJ o lo que es lo mismo, 69.61 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.16402 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 3 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 11.6 g.
El Colesterol que aporta es de TR mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.042 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.12 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Yogur Líquido, Natural, Azucarado" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Yogur Líquido, Natural, Azucarado" es un alimento que tiene 69.61 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 70 Kcal Referencia
200 g = 139 Kcal
500 g = 348 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Yogur Líquido, Natural, Azucarado
Información de Yogur Líquido, Natural, Azucarado (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 291.269 | kJ |
| Calorías | 69.61 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.16402 | g |
| Proteinas | 3 | g |
| Agua (Humedad) | 82.2 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 11.6 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | TR | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.3 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.8 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 17.4 | ug |
| Vitamina D | 0.12 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | 0.09 | mg |
| Riboflavina | 0.15 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.3 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.07 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 94.8 | mg |
| Hierro | 0.042 | mg |
| Potasio | 106.5 | mg |
| Magnesio | 8.6 | mg |
| Sódio | 30.7 | mg |
| Fósforo | 90 | mg |
| Ioduro | 4 | ug |
| Selenio | 1 | ug |
| Zinc | 0.299 | mg |
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Aleixo Roquel Roquel
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