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Yogur, desnatado, con frutas tropicales

Yogur, Desnatado, Con Frutas Tropicales





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Yogur, Desnatado, Con Frutas Tropicales, propiedades e Información


Yogur, desnatado, con frutas tropicales (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 168.387 kJ o lo que es lo mismo, 40.25 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.1333 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 3.965 g.

El aporte de Carbohidratos es de 5.65 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0.3 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.146667 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 2.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Yogur, Desnatado, Con Frutas Tropicales" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Yogur, desnatado, con frutas tropicales

"Yogur, Desnatado, Con Frutas Tropicales" es un alimento que tiene 40.25 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 4 Kcal
100 g = 40 Kcal Referencia
200 g = 81 Kcal
500 g = 201 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Yogur, Desnatado, Con Frutas Tropicales


  

Información de Yogur, Desnatado, Con Frutas Tropicales (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 168.387 kJ
Calorías 40.25 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.1333 g
Proteinas 3.965 g
Agua (Humedad) 84.8 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.16667 g
Carbohidratos 5.65 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0.3 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.063 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales 0.063 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 4 ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0 mg
Folato 3.97667 ug
Niacina 0.105 mg
Riboflavina 0.176667 mg
Tiamina 0.025 mg
Vitamina B-12 0.253333 ug
Vitamina B-6 0.46 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 2.5 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 123.043 mg
Hierro 0.146667 mg
Potasio 152.5 mg
Magnesio 12.96 mg
Sódio 48 mg
Fósforo 96.5 mg
Ioduro 14.4 ug
Selenio NA ug
Zinc 0.313333 mg

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