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Bígaro, hervido

Bígaro, Hervido





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Bígaro, Hervido, propiedades e Información


Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.2 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 20.75 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 105 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 11.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.
Los usuarios que han buscado Bígaro, hervido, también han buscado: Alimentos Ricos en Grasa

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Bígaro, Hervido" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Bígaro, hervido

"Bígaro, Hervido" es un alimento que tiene 94.92 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 9 Kcal
100 g = 95 Kcal Referencia
200 g = 190 Kcal
500 g = 475 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Bígaro, Hervido


  

Información de Bígaro, Hervido (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 397.15 kJ
Calorías 94.92 Kcal
Grasa (Lípidos) 1.2 g
Proteinas 20.75 g
Agua (Humedad) 68.25 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos TR g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 105 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.2 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.4 g
Ácidos grasos saturados totales 0.2 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 84 ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 3.9 mg
Folato 11 ug
Niacina 1.85 mg
Riboflavina 0.295 mg
Tiamina 0.17 mg
Vitamina B-12 27 ug
Vitamina B-6 0.375 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 130 mg
Hierro 11.6 mg
Potasio 260 mg
Magnesio 305 mg
Sódio 875 mg
Fósforo 200 mg
Ioduro NA ug
Selenio 89.6 ug
Zinc 2.2 mg

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Comentarios y Opiniones sobre Bígaro, Hervido

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Roxelio Rocandio Dábalos
Roxelio Rocandio Dábalos

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