Fuet
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Fuet, propiedades e Información
Fuet (por cada 100 g de porción), tiene 1979 kJ o lo que es lo mismo, 472.99 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 42 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 19.5 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 5.5 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 87.5 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Fuet" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Bombón, Gusanito o Galletas tipo maria entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Fuet" es un alimento que tiene 472.99 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 47 Kcal
100 g = 473 Kcal Referencia
200 g = 946 Kcal
500 g = 2365 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Fuet
Información de Fuet (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1979 | kJ |
| Calorías | 472.99 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 42 | g |
| Proteinas | 19.5 | g |
| Agua (Humedad) | 32.9 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 5.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 87.5 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 19.9 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 6.5 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 15.5 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 4 | ug |
| Niacina | 4.2 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Tiamina | 0.57 | mg |
| Vitamina B-12 | 2.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.32 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 11 | mg |
| Hierro | 1 | mg |
| Potasio | 280 | mg |
| Magnesio | 26 | mg |
| Sódio | 1180 | mg |
| Fósforo | 153 | mg |
| Ioduro | 4.2 | ug |
| Selenio | 18.9 | ug |
| Zinc | 2.3 | mg |
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