Bombón
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Bombón, propiedades e Información
Bombón (por cada 100 g de porción), tiene 1988 kJ o lo que es lo mismo, 475.14 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 21.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 4.8 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 66 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 28 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Bombón" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Gusanito, Galletas tipo maria o Croissant de chocolate entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Bombón" es un alimento que tiene 475.14 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 48 Kcal
100 g = 475 Kcal Referencia
200 g = 950 Kcal
500 g = 2376 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Bombón
Información de Bombón (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1988 | kJ |
| Calorías | 475.14 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 21.2 | g |
| Proteinas | 4.8 | g |
| Agua (Humedad) | 7.2 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0.8 | g |
| Carbohidratos | 66 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 28 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 6.75 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.741 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 12.3 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 33.16 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.7 | mg |
| Folato | 10 | ug |
| Niacina | 1.85 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.02 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 121 | mg |
| Hierro | 1.3 | mg |
| Potasio | 420 | mg |
| Magnesio | 43 | mg |
| Sódio | 58 | mg |
| Fósforo | 120 | mg |
| Ioduro | 6 | ug |
| Selenio | 2.8 | ug |
| Zinc | 1.7 | mg |
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