Fuet
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Fuet, propiedades e Información
Fuet (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1979 kJ o lo que es lo mismo, 472.99 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 42 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 19.5 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 5.5 g.
El aporte de Colesterol es de 87.5 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Fuet" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Bombón, Gusanito o Galletas tipo maria entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Fuet" es un alimento que tiene 472.99 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 47 Kcal
100 g = 473 Kcal Referencia
200 g = 946 Kcal
500 g = 2365 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Fuet
Información de Fuet (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1979 | kJ |
| Calorías | 472.99 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 42 | g |
| Proteinas | 19.5 | g |
| Agua (Humedad) | 32.9 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 5.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 87.5 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 19.9 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 6.5 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 15.5 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 4 | ug |
| Niacina | 4.2 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Tiamina | 0.57 | mg |
| Vitamina B-12 | 2.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.32 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 11 | mg |
| Hierro | 1 | mg |
| Potasio | 280 | mg |
| Magnesio | 26 | mg |
| Sódio | 1180 | mg |
| Fósforo | 153 | mg |
| Ioduro | 4.2 | ug |
| Selenio | 18.9 | ug |
| Zinc | 2.3 | mg |
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