Gusanito
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Gusanito, propiedades e Información
Gusanito (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1990.06 kJ o lo que es lo mismo, 475.64 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 26.2 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 9.139 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 50.9 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 0.7 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Gusanito" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Galletas tipo maria, Croissant de chocolate o Galletas saladas, con queso entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Gusanito" es un alimento que tiene 475.64 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 48 Kcal
100 g = 476 Kcal Referencia
200 g = 951 Kcal
500 g = 2378 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Gusanito
Información de Gusanito (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1990.06 | kJ |
| Calorías | 475.64 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 26.2 | g |
| Proteinas | 9.139 | g |
| Agua (Humedad) | 8.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 5.5 | g |
| Carbohidratos | 50.9 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 11.5 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.99 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 11.7 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.4 | mg |
| Folato | 10 | ug |
| Niacina | 3.74 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Tiamina | 0.01 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.116 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 147 | mg |
| Hierro | 0.7 | mg |
| Potasio | 124 | mg |
| Magnesio | 50 | mg |
| Sódio | 1790 | mg |
| Fósforo | 113 | mg |
| Ioduro | 2.6 | ug |
| Selenio | 5.8 | ug |
| Zinc | 0.85 | mg |
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