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Galletas tipo maria

Galletas Tipo Maria





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Galletas Tipo Maria, propiedades e Información


Galletas tipo maria (por cada 100 g de porción), tiene 1996.29 kJ o lo que es lo mismo, 477.12 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 19 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 7.076 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 69 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 65.9 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Galletas Tipo Maria" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Croissant de chocolate, Galletas saladas, con queso o Galleta, genérico entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Galletas tipo maria

"Galletas Tipo Maria" es un alimento que tiene 477.12 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 5 Kcal
10 g = 48 Kcal
100 g = 477 Kcal Referencia
200 g = 954 Kcal
500 g = 2386 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Galletas Tipo Maria


  

Información de Galletas Tipo Maria (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1996.29 kJ
Calorías 477.12 Kcal
Grasa (Lípidos) 19 g
Proteinas 7.076 g
Agua (Humedad) 1.8 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 3.1 g
Carbohidratos 69 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 65.9 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 1.619 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.667 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 3.346 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 1.428 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 5.432 g
Ácido graso 18:2 1.49 g
Ácido graso 18:3 0.077 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 5.7 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 2.5 g
Ácidos grasos saturados totales 9.7 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) TR ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 2.3 mg
Folato 8 ug
Niacina 2.1 mg
Riboflavina 0.08 mg
Tiamina 0.1 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.08 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 117.7 mg
Hierro 2 mg
Potasio 110 mg
Magnesio 25 mg
Sódio 217 mg
Fósforo 90 mg
Ioduro 0 ug
Selenio 7.3 ug
Zinc 0.59 mg

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