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Kebab

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Kebab, propiedades e Información


Kebab (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1270.03 kJ o lo que es lo mismo, 303.54 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 7.9 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 8.8 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 16.7 g.
El total de Colesterol que aporta es de NA mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1.1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 3.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Kebab" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Pan blanco, tostado, Pan blanco, tostado sin sal o Pan tostado integral entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Kebab

"Kebab" es un alimento que tiene 303.54 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 3 Kcal
10 g = 30 Kcal
100 g = 304 Kcal Referencia
200 g = 607 Kcal
500 g = 1518 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Kebab


  

Información de Kebab (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1270.03 kJ
Calorías 303.54 Kcal
Grasa (Lípidos) 7.9 g
Proteinas 8.8 g
Agua (Humedad) 66.6 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1.6 g
Carbohidratos 16.7 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol NA mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 3.1 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.7 g
Ácidos grasos saturados totales 2.9 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 21.1 ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.7 mg
Folato 13.7 ug
Niacina 3.8 mg
Riboflavina 0.09 mg
Tiamina 0.06 mg
Vitamina B-12 0.5 ug
Vitamina B-6 0.19 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 3.4 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 26.1 mg
Hierro 1.1 mg
Potasio 210.6 mg
Magnesio 14.6 mg
Sódio 680 mg
Fósforo 85 mg
Ioduro 10.8 ug
Selenio 6.6 ug
Zinc 1.4 mg

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Emmanuel Birto Arrubal
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