Kebab
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Kebab, propiedades e Información
Kebab (por cada 100 g de porción), cuenta con 1270.03 kJ o lo que es lo mismo, 303.54 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 7.9 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 8.8 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 16.7 g.
El número de Colesterol que proporciona es NA mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 3.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Kebab" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Pan blanco, tostado, Pan blanco, tostado sin sal o Pan tostado integral entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Kebab" es un alimento que tiene 303.54 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 30 Kcal
100 g = 304 Kcal Referencia
200 g = 607 Kcal
500 g = 1518 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Kebab
Información de Kebab (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1270.03 | kJ |
| Calorías | 303.54 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 7.9 | g |
| Proteinas | 8.8 | g |
| Agua (Humedad) | 66.6 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.6 | g |
| Carbohidratos | 16.7 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | NA | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.1 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.7 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.9 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 21.1 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.7 | mg |
| Folato | 13.7 | ug |
| Niacina | 3.8 | mg |
| Riboflavina | 0.09 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.19 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 3.4 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 26.1 | mg |
| Hierro | 1.1 | mg |
| Potasio | 210.6 | mg |
| Magnesio | 14.6 | mg |
| Sódio | 680 | mg |
| Fósforo | 85 | mg |
| Ioduro | 10.8 | ug |
| Selenio | 6.6 | ug |
| Zinc | 1.4 | mg |
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