Empanada De Carne
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Empanada De Carne, propiedades e Información
Empanada de carne (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1246.71 kJ o lo que es lo mismo, 297.97 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 18.11 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 21.91 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 12.01 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 91 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.91 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.19 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Empanada De Carne" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Berenjena, frita, en aceite de girasol, Arenque, salado o Jamón ibérico de cebo entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Empanada De Carne" es un alimento que tiene 297.97 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 30 Kcal
100 g = 298 Kcal Referencia
200 g = 596 Kcal
500 g = 1490 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Empanada De Carne
Información de Empanada De Carne (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1246.71 | kJ |
| Calorías | 297.97 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 18.11 | g |
| Proteinas | 21.91 | g |
| Agua (Humedad) | 47.8 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0.13 | g |
| Carbohidratos | 12.01 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 91 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | 0.032 | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | 0.005 | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.056 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.084 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 3.025 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 0.599 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 2.38 | g |
| Ácido graso 18:2 | 3.02 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.133 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | 0.004 | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.5 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 4.16 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.81 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 35 | ug |
| Vitamina D | 0.19 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.49 | mg |
| Folato | 9 | ug |
| Niacina | 11.48 | mg |
| Riboflavina | 0.18 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.41 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.35 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 37 | mg |
| Hierro | 0.91 | mg |
| Potasio | 347 | mg |
| Magnesio | 23 | mg |
| Sódio | 598 | mg |
| Fósforo | 188 | mg |
| Ioduro | 6.72 | ug |
| Selenio | 21.7 | ug |
| Zinc | 0.95 | mg |
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