Maíz, En Mazorca, Congelado, Crudo





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Maíz, En Mazorca, Congelado, Crudo, propiedades e Información


Maíz, en mazorca, congelado, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 395.1 kJ o lo que es lo mismo, 94.43 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.8 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 3.2 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 18.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Maíz, En Mazorca, Congelado, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Maíz, en mazorca, congelado, crudo

"Maíz, En Mazorca, Congelado, Crudo" es un alimento que tiene 94.43 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 9 Kcal
100 g = 94 Kcal Referencia
200 g = 189 Kcal
500 g = 472 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Maíz, En Mazorca, Congelado, Crudo



Información de Maíz, En Mazorca, Congelado, Crudo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 395.1 kJ
Calorías 94.43 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.8 g
Proteinas 3.2 g
Agua (Humedad) 73.2 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 3.8 g
Carbohidratos 18.3 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.2 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.4 g
Ácidos grasos saturados totales 0.1 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 12 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.4 mg
Folato 30 ug
Niacina 1.6 mg
Riboflavina 0.08 mg
Tiamina 0.13 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.2 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 6 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 4 mg
Hierro 0.7 mg
Potasio 272 mg
Magnesio 30 mg
Sódio 5 mg
Fósforo 81 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 0.8 ug
Zinc 0.3 mg

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