Cereales Desayuno Base De Maíz, Trigo Y Avena
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Cereales Desayuno Base De Maíz, Trigo Y Avena, propiedades e Información
Cereales desayuno base de maíz, trigo y avena (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1732.3 kJ o lo que es lo mismo, 414.03 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 6.8 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 6.2 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 80.9 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 11.9 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 51 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Maíz, Trigo Y Avena" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Pan de leche, Orégano, seco o Comino entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Maíz, Trigo Y Avena" es un alimento que tiene 414.03 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 41 Kcal
100 g = 414 Kcal Referencia
200 g = 828 Kcal
500 g = 2070 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Hierro
Recetas con Cereales Desayuno Base De Maíz, Trigo Y Avena
Información de Cereales Desayuno Base De Maíz, Trigo Y Avena (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1732.3 | kJ |
| Calorías | 414.03 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 6.8 | g |
| Proteinas | 6.2 | g |
| Agua (Humedad) | 5.2 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 2.4 | g |
| Carbohidratos | 80.9 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.6 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 170 | ug |
| Niacina | 15.3 | mg |
| Riboflavina | 1.4 | mg |
| Tiamina | 1.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.85 | ug |
| Vitamina B-6 | 1.7 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 51 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 0 | mg |
| Hierro | 11.9 | mg |
| Potasio | 0 | mg |
| Magnesio | 0 | mg |
| Sódio | 200 | mg |
| Fósforo | 0 | mg |
| Ioduro | 0 | ug |
| Selenio | 0 | ug |
| Zinc | 0 | mg |
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