Pan Blanco, De Barra
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Pan Blanco, De Barra, propiedades e Información
Pan blanco, de barra (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 999.3 kJ o lo que es lo mismo, 238.84 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 8.3 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 47 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pan Blanco, De Barra" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pan Blanco, De Barra" es un alimento que tiene 238.84 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 24 Kcal
100 g = 239 Kcal Referencia
200 g = 478 Kcal
500 g = 1194 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Pan Blanco, De Barra
Información de Pan Blanco, De Barra (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 999.3 | kJ |
| Calorías | 238.84 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.6 | g |
| Proteinas | 8.3 | g |
| Agua (Humedad) | 34.6 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 3.5 | g |
| Carbohidratos | 47 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.28 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.34 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.39 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | 23 | ug |
| Niacina | 1.7 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.06 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 56 | mg |
| Hierro | 1.6 | mg |
| Potasio | 120 | mg |
| Magnesio | 25 | mg |
| Sódio | 650 | mg |
| Fósforo | 90 | mg |
| Ioduro | 4.7 | ug |
| Selenio | 28 | ug |
| Zinc | 0.6 | mg |
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