Néctar De Ciruela





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Néctar De Ciruela, propiedades e Información


Néctar de ciruela (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 62.9 kJ o lo que es lo mismo, 15.03 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de TR g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 0.3 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 3.4 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.16 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 1.26 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Néctar De Ciruela" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Néctar de ciruela

"Néctar De Ciruela" es un alimento que tiene 15.03 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 2 Kcal
100 g = 15 Kcal Referencia
200 g = 30 Kcal
500 g = 75 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Néctar De Ciruela



Información de Néctar De Ciruela (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 62.9 kJ
Calorías 15.03 Kcal
Grasa (Lípidos) TR g
Proteinas 0.3 g
Agua (Humedad) 95.3 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 1 g
Carbohidratos 3.4 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales TR g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 10.24 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.29 mg
Folato 1.23 ug
Niacina TR mg
Riboflavina 0.02 mg
Tiamina 0.03 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.02 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 1.26 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 5.73 mg
Hierro 0.16 mg
Potasio 77.81 mg
Magnesio 3.28 mg
Sódio 18 mg
Fósforo 7.78 mg
Ioduro 0 ug
Selenio TR ug
Zinc 0 mg

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