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Níscalo, crudo

Níscalo, Crudo





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Níscalo, Crudo, propiedades e Información


Níscalo, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 58.62 kJ o lo que es lo mismo, 14.01 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.67 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 1.89 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0.1 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1.3 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 2.1 ug.
Los usuarios que han buscado Níscalo, crudo, también han buscado: Alimentos con Ácido Fólico

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Níscalo, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Níscalo, crudo

"Níscalo, Crudo" es un alimento que tiene 14.01 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 1 Kcal
100 g = 14 Kcal Referencia
200 g = 28 Kcal
500 g = 70 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Níscalo, Crudo


  

Información de Níscalo, Crudo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 58.62 kJ
Calorías 14.01 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.67 g
Proteinas 1.89 g
Agua (Humedad) 89.8 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 6.89 g
Carbohidratos 0.1 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.49 g
Ácidos grasos saturados totales 0.14 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 216.667 ug
Vitamina D 2.1 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.13 mg
Folato 2 ug
Niacina 6.5 mg
Riboflavina 0.06 mg
Tiamina 0.13 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.09 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 6 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 6 mg
Hierro 1.3 mg
Potasio 310 mg
Magnesio 12.33 mg
Sódio 6 mg
Fósforo 74 mg
Ioduro 3 ug
Selenio 36 ug
Zinc 0.46 mg

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