Patata, Frita Con Aceite S/e, Sin Sal
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Patata, Frita Con Aceite S/e, Sin Sal, propiedades e Información
Patata, frita con aceite s/e, sin sal (por cada 100 g de porción), tiene 1208.22 kJ o lo que es lo mismo, 288.77 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 17.125 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 3.8 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 30 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.9 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 12 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Patata, Frita Con Aceite S/e, Sin Sal" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Paté de pimienta, Bacón, ahumado, a la parrilla o Eneldo, seco entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Patata, Frita Con Aceite S/e, Sin Sal" es un alimento que tiene 288.77 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 29 Kcal
100 g = 289 Kcal Referencia
200 g = 578 Kcal
500 g = 1444 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Patata, Frita Con Aceite S/e, Sin Sal
Información de Patata, Frita Con Aceite S/e, Sin Sal (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1208.22 | kJ |
| Calorías | 288.77 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 17.125 | g |
| Proteinas | 3.8 | g |
| Agua (Humedad) | 46 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 3 | g |
| Carbohidratos | 30 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.0816 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.2856 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 5.692 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 2.754 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 6.161 | g |
| Ácido graso 18:2 | 0.918 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.0408 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.23 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 8.81 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1.66 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.7 | mg |
| Folato | 40 | ug |
| Niacina | 1.6 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Tiamina | 0.12 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.19 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 12 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 15 | mg |
| Hierro | 0.9 | mg |
| Potasio | 700 | mg |
| Magnesio | 35 | mg |
| Sódio | 10 | mg |
| Fósforo | 73 | mg |
| Ioduro | 1 | ug |
| Selenio | 0.6 | ug |
| Zinc | 0.6 | mg |
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Ausias Corbín Biltró
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