Paraguaya





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Paraguaya, propiedades e Información


Paraguaya (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 192.4 kJ o lo que es lo mismo, 45.98 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.1 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 0.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 10.2 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 37 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Paraguaya" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Paraguaya

"Paraguaya" es un alimento que tiene 45.98 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 5 Kcal
100 g = 46 Kcal Referencia
200 g = 92 Kcal
500 g = 230 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Paraguaya



Información de Paraguaya (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 192.4 kJ
Calorías 45.98 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.1 g
Proteinas 0.9 g
Agua (Humedad) 86.6 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 2.2 g
Carbohidratos 10.2 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.0334 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.049 g
Ácidos grasos saturados totales 0.011 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 8.67 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.5 mg
Folato 9 ug
Niacina 0.8 mg
Riboflavina 0.04 mg
Tiamina 0.02 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.03 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 37 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 7 mg
Hierro 0.4 mg
Potasio 170 mg
Magnesio 10 mg
Sódio 1 mg
Fósforo 22 mg
Ioduro 3 ug
Selenio 1 ug
Zinc 0.1 mg

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