Parfait de tofu afrutado con receta de granola

Name: Parfait de tofu afrutado con receta de granola
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: tofu; miel; vainilla; frambuesa; manzana; granola; pasas

Preparación10 min

Total10 min

DificultadFácil

Ingredientes7

Pasos2

Parfait de tofu afrutado con receta de granola lleva 7 ingredientes y se resuelve en 2 pasos, con un tiempo total de 10 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Se prepara batidora.

⏱️ Rápida 👌 Sencilla

Antes de empezar

Cómo se cocina

Batidora

Lo que vas a necesitar

Licuadora
Procesador de alimentos

Ingredientes

Estos son los 7 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.

Tofu
Miel
Vainilla
Frambuesa
Manzana
Granola
Pasas

Cómo se prepara, paso a paso

Combine el tofu, la miel y la vainilla en la licuadora o el procesador de alimentos y haga puré hasta que esté completamente suave, luego transfiéralo a un tazón y agregue las frambuesas hasta que la mezcla esté ligeramente rosada.
Coloque el tofu afrutado en vasos para servir con manzana y granola, cubra con pasas y sirva .

Qué aportan los ingredientes

Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 1 ingredientes reconocidos es de 119 kcal por 100 g.

Ingrediente	kcal	Proteínas	Grasas	Hidratos	Fibra
Tofu	119	11,5	6,63	3,3	0,3

No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en hacer parfait de tofu afrutado con receta de granola?

El tiempo total es de 10 min.

¿Es difícil preparar parfait de tofu afrutado con receta de granola?

La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 7 ingredientes y se resuelve en 2 pasos.

¿Qué necesito para hacer parfait de tofu afrutado con receta de granola?

Además de los 7 ingredientes, la receta menciona: licuadora, procesador de alimentos.

Conservación y sobras

Guárdala en un recipiente hermético en la nevera y consúmela en dos o tres días. Si vas a llevártela en un tupper, espera a que pierda el calor fuerte antes de cerrarlo.

Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.