Receta de Tostadas de Frijoles Refritos

Name: Receta de Tostadas de Frijoles Refritos
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Cuisine: Internacional
Ingredients: frijol; cebolla; taco; 1 paquete (10) ORTEGA® Tostadas Shells; calientes; lechuga; cheddar; aceituna; aguacate; salsa

Preparación15 min

Cocción5 min

Total20 min

DificultadFácil

Ingredientes10

Pasos2

Receta de Tostadas de Frijoles Refritos lleva 10 ingredientes y se resuelve en 2 pasos, con un tiempo total de 20 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Se prepara cazuela.

⏱️ Rápida 👌 Sencilla

Antes de empezar

Cómo se cocina

Cazuela

Lo que vas a necesitar

Olla

Ingredientes

Estos son los 10 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.

Frijol
Cebolla
Taco
1 paquete (10) ORTEGA® Tostadas Shells
Calientes
Lechuga
Cheddar
Aceituna
Aguacate
Salsa

Fritos de maíz, uno de los ingredientes de receta de tostadas de frijoles refritos — Wikimedia Commons · BrokenSphere · CC BY-SA 3.0

Cómo se prepara, paso a paso

COMBINA los frijoles, la cebolla y la mezcla de condimentos en una cacerola mediana. Cocine, revolviendo con frecuencia, de 4 a 5 minutos o hasta que se caliente por completo.
ESPAGUE 1/4 taza de la mezcla de frijoles sobre cada caparazón. Cubra con lechuga, queso, aceitunas, aguacate y salsa para tacos.

Qué aportan los ingredientes

Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 2 ingredientes reconocidos es de 333 kcal por 100 g.

Ingrediente	kcal	Proteínas	Grasas	Hidratos	Fibra
Fritos de maíz	564	6,6	37,3	51	4,9
Ajo frito	101	7,7	0,59	16	1,55

No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en hacer receta de tostadas de frijoles refritos?

El tiempo total es de 20 min: 15 min de preparación y 5 min de cocinado.

¿Es difícil preparar receta de tostadas de frijoles refritos?

La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 10 ingredientes y se resuelve en 2 pasos.

¿Qué necesito para hacer receta de tostadas de frijoles refritos?

Además de los 10 ingredientes, la receta menciona: olla.

Conservación y sobras

Deja que se temple antes de guardarla: meter comida caliente en la nevera sube la temperatura del resto de alimentos. En un recipiente cerrado aguanta bien dos o tres días en frío, y se recalienta mejor a fuego suave o en horno bajo que en el microondas a máxima potencia, que reseca.

Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.