Ajo, Frito
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Ajo, Frito, propiedades e Información
Ajo, frito (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 424.22 kJ o lo que es lo mismo, 101.39 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.59 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 7.7 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 15.97 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.86 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 11.48 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Ajo, Frito" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Ajo, Frito" es un alimento que tiene 101.39 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 10 Kcal
100 g = 101 Kcal Referencia
200 g = 203 Kcal
500 g = 507 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Ajo, Frito
Información de Ajo, Frito (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 424.22 | kJ |
| Calorías | 101.39 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.59 | g |
| Proteinas | 7.7 | g |
| Agua (Humedad) | 64.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 1.55 | g |
| Carbohidratos | 15.97 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.03 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0.29 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.01 | mg |
| Folato | 3.25 | ug |
| Niacina | 1.87 | mg |
| Riboflavina | 0.03 | mg |
| Tiamina | 0.1 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.29 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 11.48 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 18.62 | mg |
| Hierro | 1.86 | mg |
| Potasio | 607.6 | mg |
| Magnesio | 24.5 | mg |
| Sódio | 3.82 | mg |
| Fósforo | 166.6 | mg |
| Ioduro | 2.94 | ug |
| Selenio | 1.96 | ug |
| Zinc | 0.98 | mg |
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