Yogur, Enriquecido, Sabor, S/e
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Yogur, Enriquecido, Sabor, S/e, propiedades e Información
Yogur, enriquecido, sabor, s/e (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 825.1 kJ o lo que es lo mismo, 197.2 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 3.7 g.
El aporte de Carbohidratos es de 37 g.
El Colesterol que aporta es de 20 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 1.1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.17 ug.
Los usuarios que han buscado Yogur, enriquecido, sabor, s/e, también han buscado: Alimentos con Ácido Fólico
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Yogur, Enriquecido, Sabor, S/e" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Yogur, Enriquecido, Sabor, S/e" es un alimento que tiene 197.2 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 20 Kcal
100 g = 197 Kcal Referencia
200 g = 394 Kcal
500 g = 986 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Yogur, Enriquecido, Sabor, S/e
Información de Yogur, Enriquecido, Sabor, S/e (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 825.1 | kJ |
| Calorías | 197.2 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 3.6 | g |
| Proteinas | 3.7 | g |
| Agua (Humedad) | 55.7 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 37 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 20 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.88 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.07 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.3 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 28.8 | ug |
| Vitamina D | 0.17 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | 1 | mg |
| Riboflavina | 0.16 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.3 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.08 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 1.1 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 122 | mg |
| Hierro | 0.1 | mg |
| Potasio | 154 | mg |
| Magnesio | 13 | mg |
| Sódio | 43 | mg |
| Fósforo | 92 | mg |
| Ioduro | 21 | ug |
| Selenio | 3.2 | ug |
| Zinc | 0.32 | mg |
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