Yogur Líquido, Con Frutas S/e
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Yogur Líquido, Con Frutas S/e, propiedades e Información
Yogur líquido, con frutas s/e (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 364.7 kJ o lo que es lo mismo, 87.17 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.534 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 2.8 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 14.3 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de TR mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.1 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Yogur Líquido, Con Frutas S/e" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Yogur Líquido, Con Frutas S/e" es un alimento que tiene 87.17 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 9 Kcal
100 g = 87 Kcal Referencia
200 g = 174 Kcal
500 g = 436 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Yogur Líquido, Con Frutas S/e
Información de Yogur Líquido, Con Frutas S/e (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 364.7 | kJ |
| Calorías | 87.17 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.534 | g |
| Proteinas | 2.8 | g |
| Agua (Humedad) | 80.9 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 14.3 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | TR | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.45 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 16.5 | ug |
| Vitamina D | 0.1 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | 4 | ug |
| Niacina | 0.09 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.3 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.07 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 110 | mg |
| Hierro | 0.1 | mg |
| Potasio | 139 | mg |
| Magnesio | 12 | mg |
| Sódio | 41 | mg |
| Fósforo | 86 | mg |
| Ioduro | 4 | ug |
| Selenio | 1 | ug |
| Zinc | 0.28 | mg |
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